22 mars 2026
🌊 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐄𝐚𝐮 — 𝐥𝐞 𝟐𝟐 𝐦𝐚𝐫𝐬, 𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 !
Vous le savez tous : le sport, ça fatigue. Mais saviez-vous qu'une simple bouteille d'eau peut faire toute la différence sur vos performances ?
Voici ce que la science nous dit :
✅ Votre corps peut perdre jusqu'à 2,5 litres d'eau par heure lors d'un effort intense
✅ Dès 1% de poids corporel perdu en eau, vos performances baissent de 10%
✅ La soif ? Elle arrive trop tard. Pensez à boire avant d'avoir soif !
Que vous soyez athlète, coach, parent ou simple passionné de sport… l'hydratation, c'est pour tout le monde.
Le Comité Régional Olympique et Sportif Grand Est s'associe à cette journée pour rappeler que l'accès à l'eau est aussi un enjeu sportif — et humain.
#JournéeMondialeDeLeau #sport #hydratation #BienÊtreSportif #SportSanté
Vous le savez tous : le sport, ça fatigue. Mais saviez-vous qu'une simple bouteille d'eau peut faire toute la différence sur vos performances ?
Voici ce que la science nous dit :
✅ Votre corps peut perdre jusqu'à 2,5 litres d'eau par heure lors d'un effort intense
✅ Dès 1% de poids corporel perdu en eau, vos performances baissent de 10%
✅ La soif ? Elle arrive trop tard. Pensez à boire avant d'avoir soif !
Que vous soyez athlète, coach, parent ou simple passionné de sport… l'hydratation, c'est pour tout le monde.
Le Comité Régional Olympique et Sportif Grand Est s'associe à cette journée pour rappeler que l'accès à l'eau est aussi un enjeu sportif — et humain.
#JournéeMondialeDeLeau #sport #hydratation #BienÊtreSportif #SportSanté
